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Let's take a tea breakの新着ブログ記事
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咳で眠れないと言われて
こんばんは 眠れず、、リビングのパソコンで書いてます うちは家族人数に比べて 部屋数が少ないため 私と下二人が、同じ部屋で寝ています 私、３週間前から風邪をひき セキ、タン、長引いて、、咳をしていたら 末っ子が、その咳の音で眠れない、、と 下のリビングで寝ようとした 掛けるものもなく枕も座布団💦... 続きをみる
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睡眠不足を治したい マグネシウムサプリ飲んでみた
こんにちは 色々抱えながらの精神状態での5月ごろ いつもどおり睡眠が足らずに起きた後 何か変で、、脳がおかしな感じになり 直感が私に、このままだとヤバいぞと 昼間に横になったり 休むようにしてみたけど 体の中から危険信号というか 第六感？自律神経？ 体の内側からムズムズする感じ 今のままだと何かが... 続きをみる
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誤解が誤解を呼ぶということ・・
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ >こんにちは 何日かに分けて書きます 色んなことがあり 精神的にキツくて 聞いてくれる友もおらず、、 すみません・・ここに吐き出させてください(__) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ↑ ここまでを、... 続きをみる
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コンサータ 効かない人もいる？！
こんにちは 数年前 発達障害と診断をもらった時 ADHDの薬の中で 先生はコンサータを処方 頓服のように使用 人と関わる用事(学校行事や親族集まり)で 何回か、服用 …全く効果を感じられない💦 先生に伝えると、首をひねっていた 強い薬を体内で少しづつ放出させる仕様にしたのがコンサー... 続きをみる
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2026.2月の診療
こんにちは 2月末の心療内科 先生に、 外出時 近所の人に会わなければよいなとビクビクして出ていること 家族親族以外の関りがなく、更にコミュニケーション力が落ちてきて 対人恐怖感が強くなっている と話した 先生『何か趣味で習い事等してみたらどうですか？』 私『でも、昔習い事をしたときやはり嫌われて... 続きをみる
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ぐるぐる思考の苦しさ 頓服に頼ってみた
こんにちは 今日は久しぶりに 昔のクリニックで貰った頓服『デパス』 を（古薬いけないだろうけど）服用した 久々の投薬 15分も立たないうち 脱力＆頭がボーっとしてきた 昔より敏感に効き目が出てる気がする ぼーっとした状態で ぐるぐる思考がおさまり 今この文章を打っている 服用一時間半経ったら、脱力... 続きをみる
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2025.11月の診療 愚痴話
こんにちは。 今、病院でもらっている薬は 一日おきにして断薬中。 今回から、薬を貰わず 様子をみることにした。 メンタルガタガタでも 『特に問題ないです』と答える自分。 先生にこぼしたところでどうしようもない。 ネットで睡眠にギャバが良いらしいと 飲んでみたところ良い感じ。 嫌なことがグルグルしな... 続きをみる
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お祭りは無事に終了、、でも
こんにちは。 町会のお祭りは無事終わった。 特に失敗なく忙しくあっという間に終了した。 そこそこ楽しくこなせた。 そして今、 来年度の役員決めを始めた。 人数が少なく、子供会を廃止にしようとなり 役員以外の人たちに意見を聞いた。 廃止は賛成、でも 町会のお祭りのお手伝いに若い人がいないと お祭りで... 続きをみる
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昔以上に世間に馴染めない
こんにちは。 今週は町会の集まりに子供会がらみで参加予定。 ずっと不安感が消えず落ち着かない。 何なのこの人、と思われるような行動も取ってしまった。 （同じ役員さんの顔を覚えられず、他町会の人と勘違いしてしまった） 子供会は3回役員をしている。 一番初めが１０年くらい前。 今までもPTAや役員仕事... 続きをみる
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子供会の集まり（話し合い）
こんにちは。 午前中、町会の祭りの話し合いがあり。 今、脳がワチャワチャして、落ち着かないので 書くことでおさまるかなと、PCにむかっている。 今日は久々に ”コンサータ＋胃薬セット” を飲んだ。 朝一で飲み１時間経って効いてるかなと 家族と話をしてみたけれど いつものよう... 続きをみる
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理解して欲しいという欲
こんにちは。 最近ようやく睡眠薬を飲まなくても寝られるようになってきた。 相変わらず明け方には覚醒。 そのせいで寝不足なのだろう。 昼過ぎは眠くてたまらない。 相続は判を押し、、もういいかと。 母の三周忌については話なく 多分やらないか、兄家族だけでやるのだろう。 親の愛情が足らないという心の孤独... 続きをみる
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睡眠薬を飲むきっかけ
こんにちは。 ここに独り言を書くことが支えになっています(*- -)(*_ _)ペコリ 睡眠薬を9か月前から処方してもらっている。 エスゾビクロン錠1mgを寝る前に1錠。 主治医からは軽めの睡眠導入剤だと聞いている。 入眠困難や中途覚醒の改善に効果を発揮 朝の眠気が残りにくい薬とのこと。 子供が... 続きをみる
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2025.5月の診療
こんにちは。 今私のかかっている病院は 精神科、心療内科、神経科領域の疾患と、発達外来があるメンタルクリニックだ。 重い症状だと断られることがあるそう（入院施設等無く） 初めは、お約束の 『その後、調子はどうですか？』から始まり 簡単に様子を説明後、それに合わせて薬を処方のエンドレス。 何がしか不... 続きをみる
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発達障害だと自覚してから
こんにちは。 発達障害と認定してもらってから 何かあるたび、障害ゆえの問題と考えるようになった。 昔のように、相手の表面的なイメージで人を信じたり ふわふわと自分の世界で生きていた私は なくなってしまった。 家族、子供との会話ですら コミュニケーションの難がでてしまっている。 会話がかみ合わないこ... 続きをみる
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失敗やトラブルが多いとき
こんにちは。 何となく、運が落ちてきたなと感じ始めたのが７年位前から。 それまでいろんな出来事を 自分に都合よく考えていただけかもしれない。 周りに気遣いもできておらず。 そのことすら気づいていなかった。 自分は無害で優しい人間だと、ずっと思い込んでいた。 今年に入ってから 自分に原因がある故意で... 続きをみる
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いつか大人になれば普通になると思っていた
こんにちは。 中学生くらいの頃 母がちょっとゆっくりめの子（障害まではいかない今でいう発達に隔たりがある子） をもつお母さんの相談にのってあげていた。 その子に、発掘が好きな子だからそういう方面がよいのではと話していたのを聞いた。 （私も化石に興味あり、、自分もその子と同じような気がする） 言えな... 続きをみる
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普通の人たちとかかわる恐怖（発達障害持ち）
こんにちは。 数年前にもやった”子供会役員” 最後の最後にまた回ってきました⤵ 引継ぎの会という(苦手な)集まりに参加。 今回は自分がコミュ障害という意識をしていったので、 周りの会話にやはり普通についていけないことや、 空気は読めず、パッと言葉も出ず、余計な事やぎこちない... 続きをみる
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２０２５.２月の診療
こんにちは。 ２月の診療も薬は変わらず、２か月後の診察予約となり。 ずっとグルグル悩んでいた件は、段々 くよくよ⇒もうどうでもいいや に変わってきて。 悩みについてネットで調べたりして 私が悩んだところでどうしようもないなと。 相手の感情は、相手の問題だから私には関知できないことだ。と ... 続きをみる
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ブログ思い出しました。睡眠薬使用
数年ぶりに書きました。こちらのブログ自体記憶から飛んでおりました💦 一昨年母が亡くなり、昨年末介護病院にいた父も亡くなりました。 母とは少し確執がでてきて（表向き普通にしてコロナ禍を理由に距離をおいていた） 亡くなるまえからずっと色々な感情が沸き上がってました。 父が亡くなってからは、ようやくス... 続きをみる
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～４月のメンタルクリニック 新しい抗うつ剤
こんにちは。 久々ブログを書きました。 １月からトリンテックスという抗うつ剤を処方されました。 2019年11月に発売となった新しい抗うつ剤で、セロトニンの調整やセロトニン1A受容体の刺激を強めることで、抗うつ効果や抗不安効果があるのだそう。 １月末から夜１錠飲んでます。 初めは副作用らしき症状で... 続きをみる
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９月のメンタルクリニック ・・お休みします
こんにちは。 今のクリニックに通うようになって５回目。 先生は、前のクリニックより優しい雰囲気で話を聞いてくれますが 寄り添うという感じではなく 医者視点で冷静・合理的に聞いている雰囲気。 前クリニックの元担当医と、大学同期という話だったので（たまたま） 前の先生のようなキツい物言いや態度はないも... 続きをみる
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８月のメンタルクリニックと市の福祉支援の相談
こんにちは 先週までコロナで自宅隔離となり、診察日を変更 先週末、ようやくクリニックに行ってきました ８月、高校生の長男の三者面談での事で 精神が不安定、悩んでしまい眠りが浅くなり 起きてる時は頭の中がグルグル不安で一杯な状態がずっと続いてました 私には悩みを相談できる人が誰もいません 藁をも掴む... 続きをみる
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手帳交付のお知らせが届く
こんにちは 先週『精神障碍者保健福祉手帳の交付についてのお知らせ』が届きました 特に急ぎではないけれど来週にでも役所に行こうと思います 障碍者手帳の手続きをしてから 手帳ってどんな事で使用できるのかなと調べたら・・ 年金も貰えたらしい 私の場合は、国民年金＆3級なので支給なし 厚生年金だった場合（... 続きをみる
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やる事沢山あり過ぎるけれど・・進まない（２）
続き～呟き 本日の脳みそ内～グルグル 部屋1階掃除&干し物、終了後、ティーブレイク中 ↓ 他に延ばし延ばしにしている片付け等あれやこれや… 少しづつやらなきゃ、どれからやろう(・・? ↓ (+o+)あれもこれ... 続きをみる
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やる事沢山あり過ぎるけれど・・進まない（１）
こんにちは 5，6年前から家の中の物を”断捨離”しよう と少しづつ、捨てたり売ったり コロナ過に、安物買いの癖を意識的に抑えて衝動買いも減ったものの まだ8割も減っていない いつか使うかと取っておいた物や貰い物等、要らない物で溢れ ごちゃごちゃ・・自分の頭の中みたい ４月頃... 続きをみる
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6月、３回目のクリニック
こんにちは 今日は三回目のクリニックでした 先週辺りまでは、子供の悩みで落ち着かず 頭がアワアワしていて 病院で相談したいと思ってましたが・・ ここ数日、気持ちは落ち着いて（悩みは色々ありますが） 特に先生に話す事が浮かびませんでした 薬を飲んだ感想と、気持ちが落ち着いている事 今は特に問題なく過... 続きをみる
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抜毛癖（トリコチロマニア）
こんにちは。 あまりブログでも見かけないので 知らない方が多いと思います 抜毛症・抜毛癖（トリコチロマニア） ・自分で髪の毛などの体毛を引き抜いてしまう疾患 ・子供や女性に多いといわれている 昔妊娠中に抜毛症になりましたが 出産後３か月程で治まるので ストレスとホルモンバランスが 関係しているのか... 続きをみる
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一括りにできない特徴
こんにちは。 役所から手帳の申請を受け付けたと 受領書が届きました 手元に手帳が届くのはまだ先のようです さて世間的には 発達障害と一括りにされていますが 特性も色々あり、重さの程度も人によって全く違います 私の場合 ADHD『注意欠陥多動性障害』と 診断されてますが 症状や困りごとなど見ると 広... 続きをみる
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ADHD用の薬を飲んでみた
こんにちは。 5月の診察で、ADHD用の薬を出して貰いました 4月に資料付きで説明して貰ってましたが 中枢神経刺激薬、、ちょっとびびって処方して貰わずでした 色々調べてみると、同じ成分の薬、リタリンとの違いは ”浸透性徐放効果送出システムという最新技術を活用して作られたカプセル薬で、薬... 続きをみる
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ADHDと診断されて感じたこと
こんにちは。 今まで自分は、せいぜい（軽い発達グレーゾーン的な感じ）と思っていた。 でも診断書にしっかりと”ADHD（注意欠陥多動症）” と書かれていたのを見てから、自分の今までの生きづらさや数々の失敗、トラブル等の原因がそこだったのだなぁと。 普通の人達の感じ方が分かって... 続きをみる
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５月、２回目のメンタルクリニック
こんにちは。 ４月の診療時、手帳取得に必要な診断書が出来て 主治医から受け取りました。 以前のクリニック歴が長く 手帳を申請出来ると言われたものの 不安障害の方で取得するのかな？とよくわかってませんでした。 病名の欄 自閉症スペクトラム障害・注意欠陥多動症、と書かれてます。 ネットで必要な書類等調... 続きをみる
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４月、転院クリニックにて初・発達特性外来受診
こんにちは。 中々書く気力がなく、 ようやく書き始めたら一気に過集中し書き終わり。 ４月、予約していた発達特性外来を受診。 以前のクリニックより狭い待合室ですが ４、５人程座っており、そこそこ混んでいる印象。 受付に保険証と事前に記入した発達特性外来問診票を提出。 別の問診票等計３枚程書かされ、い... 続きをみる
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50代になってからの発達診断予約
初めまして ５０歳になり、ブログを新たに始めました。 本日、発達障害診断をしている病院の新規予約日。 ９時から電話をかけ繋がらず（無理かな・・）と思いつつ 諦めずにかけ続け１２分後に繋がり、無事予約取れました。 ４月半ば過ぎ３０分の枠です。 とりあえずホッとしています。 メンタル系の話を書いてみま... 続きをみる
